Hengitys-sensei ja kylmäaltistusmestari palveluksessasi
IN ENGLISH
https://www.coldexposurecourse.com
Jos haluat ryhmällesi koulutusta tai kurssitusta ota yhteyttä magnus@magnusappelberg.com
IN ENGLISH
Villa Saga
Viikonloppuretriitti Villa Sagassa, lisää infoa https://www.villasaga.fi/retreats/hiljaisuudenilosyyskuu
Villa Saga
Villa Saga
Viikonloppuretriitti Villa Sagassa, lisää infoa https://www.villasaga.fi/retreats/hiljaisuudenilosyyskuu-sdtdr
Villa Saga
Villa Saga
Viikonloppuretriitti Villa Sagassa, lisää infoa https://www.villasaga.fi/retreats/jaakylmamielenrauhahtammikuu
Villa Saga
Villa Saga
Viikonloppuretriitti Villa Sagassa, lisää infoa https://www.villasaga.fi/retreats/jaakylmamielenrauhahelmikuu25
Villa Saga
Vuonna 1986 tein täyskäännöksen elämässäni ja vaihdoin Teknilliseltä korkeakouluta Tetterikorkeakoulun tanssitaiteen laitokselle. Olin tympääntynyt elämän merkitsettömyyteen ja olin kokenut merkityksellisyyttä ja yhteenkuuluvuutta teatterin näyttämöllä.
Taide oli minulle elämää suurempi. Tanssitaiteen laitoksella opin sisäisen liikkeen mullistavaa voimaa sekä äänenkäytön ulottuvuudet, tuntui että sain yhteyden johonkin jopa taidetta suurempaan. Varsinkin Kozanna Lucca Roy Hart teatterista tutustutti minut vedenalaisen äänen maailmaan.
Hiljaisuus, jonka koin vapauttaessani ääneni veden alla oli syvin meditatiivinen kokemus siihen saakka. Juuri tätä olin etsinyt ja pohdin, miten voisin upota samankaltaiseen hiljaisuuteen kuivalla maalla.
Mielenrauha ei ole armo, joka laskeutuu ihmisen mieleen sattumanvaraisesti. Sen eteen pitää tehdä työtä ja kun mieli rauhoittuu kaikki muuttuu. Työ on helpompi ja tehokkaampi, perheessä ei tarvitse tuhlata aikaa turhanpäiväiseen riitaan.
Mutta miten siihen päästään? Ei auta että hokee ”olen rauhallinen”, jotain on tehtävä päivittäin. Tehokkaimpia keinoja on käydä jääkylvyssä, avannossa tai kylmässä suihkussa. Yleensä tämä on jokaiselle niin vastenmielistä ettei tule tehtyä vaikka hyödyt ovatkin tiedossa.
Voiko hengitysharjoitukset vaikuttaa:
Ei tarvitse mennä vaikeaan tilanteeseen vahvistaakseen henkistä iskunkestävyyttä. Voimme myös harjoitella epämukavuuden kestävyyttä turvallisissa olosuhteissa. On olemassa fysiologinen vaste pelolle ja ahdistukselle ja sitä voimme parantaa omissa turvallisissa puitteissa.
" Suosittelen Magnuksen ohjausta kaikille jotka ovat valmiita luopumaan peloistansa, kasvattamaan hyvinvointiansa ja elämään nautinnollisesti omalla sydämellä. "
"Mikäli kärsitte kivuista - kroonisista tai ei - suosittelen tutkimaan kylmä-altistusta. Se on luonnollinen, kemikaalivapaa tapa hoitaa itseään joka ainakin minun kohdallani tuotti merkittävää tulosta lyhyessä ajassa."
"Magnus on erittäin hyvä ja lämmin opettaja, hänen tapaaminen oli myös erittäin mukavaa, kokemus joka jää myös mieleen. Annan tälle kokemukselle 10/10! "
" Turvallisista ja itselle hyväksi koetuista tilanteista jää kehoon ja mieleen vahva muistijälki ja sellaisen jäljen on jättänyt Magnuksen kurssi. "
Tilaa uutiskirjeeni ja pysy ajantasalla tulevista kursseista ja tapahtumista.
We use cookies to analyze website traffic and optimize your website experience. By accepting our use of cookies, your data will be aggregated with all other user data.